10月のスケジュール
涼しくなり、スポーツのシーズン到来。外歩きが心地いい季節ですね♥
＊全てのレッスンは事前申し込みが必要です＊
♢ママエクササイズ
【子連れ可・女性のみ】
☆大宮公民館
＊1日、22日はエアロビクス（600円）。
8日、29日、リンパコンディショニング（800円）
持ち物 水分補給の飲み物、中履、汗拭きタオル（リンパコンディショニングの時は中履は入りません。マットやバスタオルをお持ちください）
♢健幸教室for woman
美脚・美ウォーキングの会
「歩くをエクササイズに変えよう！」
参加費 1500円
みなさん、ご自身の歩く姿がどうなっているか、気になることはありますか？？
歩きのコンディショニングでは、歩きに関わる筋肉たちのリセット。そのあとは忘れかけていた筋肉の使い方の再教育。
ムダなく美しく歩くことが、教室が終わると自然とできるようになります！
毎回、自分の歩き、受講生の歩きが変わることに、驚きと笑いが起きます。
頑張ることは一切ありません。
正しい歩きを身につけると、歩くだけでエクササイズに！
そうなれば、身体はきっと変わりますね！
♢健幸教室PREMIUM
単発受講が可能です。
※いつもと日程が違いますのでご注意ください。
『顔からはじめる元気術！』
テレビ岩手アカデミー
参加料2500円（2回目以降の方2000円）単発受講可能
レンタル鏡をご用意しました。手ぶらでお越しいただけます♪
お申し込み先→nakada.yukie@gmail.com
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