2015年

7月

13日

7月のスケジュール

7月のスケジュール

暑い日が続いていますが、睡眠は上手に取れていますか?
現在発売中の日経ヘルスに付録つきでコンディショニングが掲載されております。
足と背骨と呼吸を整えて快眠をGETしましょ♪


*全てのレッスンは事前申し込みが必要です*

♢健幸教室PREMIUM
☆単発受講が可能です。 
7月16日(木)13:15〜14:30
『顔からはじめる元気術!』
http://kirakira.tv/spn/shop/TVI-academy
テレビ岩手アカデミー
参加料2500円(2回目以降の方2000円)単発受講可能
レンタル鏡をご用意しました。手ぶらでお越しいただけます♪

♢健幸教室for woman
会場 大宮公民館 (リハーサル大会などでいつもの会場が手配できませんでした。)
7月24日(金)19:00〜20:30
女性のためのボディケア
《内容》
・みんなでやってみよう!乳がんの自己検診法
・尿漏れ予防!骨盤底筋群の鍛え方
・快眠コンディショニング             
参加費 1500円

♢ママエクササイズ
【子連れ可・女性のみ】
大宮公民館
7月15日(水)10:45〜11:30
7月23日(木)10:45〜11:30
15日は、リンパコンディショニング
(オイル使用)(800円)
23日はエアロビクス(600円)

持ち物 水分補給の飲み物、中履、汗拭きタオル

♢【シニア向け】イス体操
*曜日が変更になっておりますのでお気をつけください。
7月15日(水)9:30〜10:30
7月23日(木)9:30〜10:30

お申し込み先→nakada.yukie@gmail.com
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