5月のスケジュール
春です☆お外に行こう♪
健幸教室PLUS+始動！！
健幸な身体で楽しみを見つけましょう♪コンディショニングが様々なジャンルの先生とコラボします。
＊全てのレッスンは事前申し込みが必要です＊
♢健幸教室PREMIUM
第3月曜日、定期開催☆
単発受講が可能です。
5月18日（月）13:15〜14:30
『顔からはじめる元気術！』
http://kirakira.tv/spn/shop/TVI-academy
テレビ岩手アカデミー
参加料2500円（2回目以降の方2000円）単発受講可能
レンタル鏡をご用意しました。手ぶらでお越しいただけます♪
♢青空健幸教室for everyone
どなたでもご参加いただけます。
5月10日（日）13:30〜15:00
『あしを整える』
盛岡市中央公園公衆トイレ付近集合
（雨天中止）
参加費700円（複数割200円OFF）
青空フットコンディショニングの後は、公園内をウォーキング♪
♢健幸教室for woman
5月17日（日）16:15〜17:45
『簡単ブレスで、ペタ腹&美姿勢の会』
盛岡市総合プール会議室
参加費1500円（のびあ会員さま200円OFF）
♢健幸教室PLUS+
5月30日（土）10:00〜11:00
盛岡市アイスアリーナ会議室
❶『登って健康！下って幸せ！疲れない山の歩き方、山の楽しみ方』
内容 山の道具のそろえ方、服装、おすすめの山 など
講師：登山ガイド山の風 大友 晃先生
❷5月30日（土）11:10〜12:00
『山歩きのためのフットケア』
山歩きのためのコンディショニング&登山後のケア
講師：コンディショニングインストラクターなかだゆきえ
参加費 ❶+❷で1200円（のびあ会員さま200円OFF）
6月には、大友先生のガイド付き山歩きツアーも予定しております♪
【日程調整中】
＊山好きの方はもちろん、山歩きを始めたい方オススメです！
♢ママエクササイズ（45分or60分）
【子連れ可・女性のみ】
5月7日（木）10:45〜11:30
5月14日（木）10:45〜11:30
5月21日（木）10:45〜11:30
5月28日（木）10:45〜11:30
7日、14日、21日→エアロ（600円）
28日→リンパコンディショニング（オイル使用）（800円）
大宮公民館
持ち物 水分補給の飲み物、中履、汗拭きタオル
♢【シニア向け】イス体操
5月7日（木）9:30〜10:30
5月14日（木）9:30〜10:30
5月21日（木）9:30〜10:30
5月28日（木）9:30〜10:30
お申し込み先→nakada.yukie@gmail.com
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