2015年

4月

27日

5月のスケジュール

5月のスケジュール
春です☆お外に行こう♪
健幸教室PLUS+始動!!
健幸な身体で楽しみを見つけましょう♪コンディショニングが様々なジャンルの先生とコラボします。

*全てのレッスンは事前申し込みが必要です*

♢健幸教室PREMIUM
第3月曜日、定期開催☆
単発受講が可能です。 
5月18日(月)13:15〜14:30
『顔からはじめる元気術!』
http://kirakira.tv/spn/shop/TVI-academy
テレビ岩手アカデミー
参加料2500円(2回目以降の方2000円)単発受講可能
レンタル鏡をご用意しました。手ぶらでお越しいただけます♪

♢青空健幸教室for everyone
どなたでもご参加いただけます。
5月10日(日)13:30〜15:00
『あしを整える』
盛岡市中央公園公衆トイレ付近集合
(雨天中止)
参加費700円(複数割200円OFF)
青空フットコンディショニングの後は、公園内をウォーキング♪


♢健幸教室for woman
5月17日(日)16:15〜17:45
『簡単ブレスで、ペタ腹&美姿勢の会』
盛岡市総合プール会議室
参加費1500円(のびあ会員さま200円OFF)

♢健幸教室PLUS+
5月30日(土)10:00〜11:00
盛岡市アイスアリーナ会議室
❶『登って健康!下って幸せ!疲れない山の歩き方、山の楽しみ方』
  内容  山の道具のそろえ方、服装、おすすめの山  など
講師:登山ガイド山の風  大友 晃先生
5月30日(土)11:10〜12:00
『山歩きのためのフットケア』
山歩きのためのコンディショニング&登山後のケア
講師:コンディショニングインストラクターなかだゆきえ
参加費  ❶+❷で1200円(のびあ会員さま200円OFF)

6月には、大友先生のガイド付き山歩きツアーも予定しております♪
【日程調整中】
*山好きの方はもちろん、山歩きを始めたい方オススメです!

♢ママエクササイズ(45分or60分)
【子連れ可・女性のみ】
5月7日(木)10:45〜11:30
5月14日(木)10:45〜11:30
5月21日(木)10:45〜11:30
5月28日(木)10:45〜11:30
7日、14日、21日→エアロ(600円)
28日→リンパコンディショニング(オイル使用)(800円)
大宮公民館
持ち物 水分補給の飲み物、中履、汗拭きタオル

♢【シニア向け】イス体操
5月7日(木)9:30〜10:30
5月14日(木)9:30〜10:30
5月21日(木)9:30〜10:30
5月28日(木)9:30〜10:30

お申し込み先→nakada.yukie@gmail.com
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